Passe énergétique (icebreaker)

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Se redynamiser ; Ressentir la cohésion du groupe ; Se concentrer


Les participantes sont en cercle. L'animateur frappe dans les mains en regardant son voisin (de droite ou de gauche), celui-ci réceptionne "la passe" en frappant dans les mains, tout en regardant celui qui lui a donnée. Il se tourne ensuite vers son voisin et en le regardant, frappe dans les mains. Ce voisin réceptionne la passe énergétique de la même façon et la fait ensuite circuler. Il est intéressant d’obtenir un rythme régulier, un peu semblable à une pulsation cardiaque, à laquelle on peut imposer des changements de vitesse mais toujours en ramenant un mouvement régulier. On peut aussi imaginer faire circuler une deuxième passe, dans le même sens ou un autre ou encore changer la passe elle-même, en frappant deux fois plutôt qu’une, etc. On peut également décider de faire circuler la passe sans suivre le sens du cercle.